¿Cómo te puede ayudar definir bien tus objetivos en tu proceso de cambio?

objetivo

  El objetivo se define como el fin hacia el que se dirige el esfuerzo o la ambición.  Sin un objetivo concreto es complicado iniciar un proceso de cambio, ya que acabaríamos navegado sin rumbo y gastaríamos nuestras energías sin obtener resultados. Tener un objetivo claro es imprescindible para poder dar el … Leer más

¿Por qué es tan difícil hacer cambios en tu alimentación?

LA RESPUESTA ESTÁ EN LOS H Á B I T O S. En mis publicaciones anteriores os hablo de dejar de “hacer dieta” y comenzar a 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐡𝐚́𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬, pero ¿por qué es tan difícil hacer cambios en tu alimentación? Cambiar nuestra conducta alimentaria es difícil porque la mayoría de … Leer más

Tips para que las Navidades no te pesen

Ante la llegada de las fiestas de Navidad a todas se nos plantea un nuevo problema que nos aterra: «Llevo meses cuidándome y ahora que llegan las fiestas tengo miedo de perder el control.»  Esto que te ocurre ¡es totalmente normal! Te pasa ti, me pasa a mí y a … Leer más

Concurso de carteles del Día Mundial de la Alimentación

¡¡Atención Familias!!… se aproxima el #DíaMundialdelaAlimentación (16 de octubre de 2021) y la FAO (Food and Agriculture Organization of the United Nations) organiza un «Concurso de carteles» para celebrarlo     Si tienes entre 5 y 19 años puedes participar y optar a una bolsa de regalo sorpresa y un certificado de … Leer más

El Colegio Concertado Albariza estrena nuevas instalaciones para su comedor escolar

Que alegría comenzar nuevo curso con noticias de este tipo: El Colegio Albariza estrena sus nuevas instalaciones de comedor escolar . La semana pasada tuve la oportunidad de conocerlas, de la mano de Carmen Rodríguez, cocinera y responsable del servicio de alimentación del cole, o como ellos la llaman, su … Leer más

Desayunos y meriendas saludables para la vuelta al cole 🎒🏫

Comienza el cole y es un momento idóneo para retomar hábitos y rutinas saludables. Y por qué no aprovechar los desayunos y meriendas para ello!!! Seguro que se nos acaban las ideas y nos entran dudas sobré qué ofrecer a nuestros hijxs, o incluso para nosotrxs mismxs. Lo primero a tener en … Leer más

¿Cómo te puede ayudar el Coaching Nutricional?

En el 2009 conocí por primera vez el coaching. En aquel momento lo trabajé a nivel personal y me encantó. ¡Fue un flechazo! Y rápidamente vi que se podía aplicar en el campo de la nutrición. Durante todo este tiempo no he parado de leer y buscar información sobre el tema … Leer más

Peques, mujeres embarazadas, lactantes y mercurio en los pescados

¿Qué es el mercurio y cómo llega a los pescados? El mercurio es un contaminante medioambiental que puede encontrarse en nuestros alimentos debido a su presencia natural en la corteza terrestre y como resultado de la actividad humana. A partir de su liberación al medioambiente el mercurio está presente en … Leer más

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