Hello menus!!!

Y adiós a la pregunta… ¿Qué comemos hoy?

Planificar el menú semanal puede significar la diferencia entre comer bien o comer sin orden ni previsión, sin pensar y esto nos puede llevar a elegir opciones poco saludables.

Sé que eres una persona ocupada y crees que en ocasiones la vida no te da para más. Sin embargo, te puedo asegurar que invertir un ratito a la semana (en casa lo hacemos los domingos mientras desayunamos :D) en planear el menú te puede ahorrar mucho tiempo a posteriori, e incluso ayudarte a ahorrar dinero.

Además, te ayudará a optimizar los recursos que tienes en casa (la despensa), te facilitará hacer la lista de la compra y te ayudará a estar más organizadx.

La próxima edición comienza el 9 de marzo

Días
Horas
Minutos
Segundos

Este taller es para ti si...

Llevas tiempo queriendo comer mejor, pero no sabes muy bien por donde empezar.

Quieres comer más sano y rico sin pasarte horas en la cocina.

Estás cansadx llegar a casa, abrir la nevera y preguntarte ¿Qué preparo para comer o cenar?

Quieres empezar a cuidarte para cuidar mejor a los tuyos.

Buscas ganar tranquilidad mental porque sabes que tu alimentación es saludable.

Has decidido organizarte para no desperdiciar ni un minuto de tu valioso tiempo.

Piensas que comer sano requiere esfuerzo, sacrificios, es caro y necesitas pasar mucho tiempo en la cocina.

Estás cansadx de comer siempre lo mismo, pero se te han agotado las ideas.

No te gusta desperdiciar y tirar la comida y te has propuesto ser más eficaz al realizar tu compra.

¡Póntelo fácil!...

Es uno de los secretos para hacer cambios en tu alimentación de manera duradera.
Y en esto te puede ayudar mucho Planificar tus Menús.
Vamos a diseñar y organizar tus menús semanales para que sean sanos, apetecibles y se adapten a tu ritmo de vida.

Hello menus!!!

Hello menus!!!

Hello menus!!!

Hello menus!!!

¿Qué vas a aprender?

  • Lo que “no es comer sano”.
  • Come comida. No demasiada. Vegetales mayoritariamente.
  • Pequeños cambios para comer mejor. 
  • El plato para comer saludable.
  • Punto de partida: Mi primer menú.
  • El listado de platos.
  • Mi menú patrón
  • Preparar un menú semanal.
  • Fuera de carta: Desayunos, medias mañanas, meriendas, picoteos…
  • Comer de túper.
  • Premisas de un Batch Cooking saludable y seguro.
  • Qué tener en cuenta a la hora de elaborar mi planificación.
  • Cómo optimizar tiempos.
  • Qué métodos y accesorios utilizar.
  • En qué fijarse en el súper.
  • Orden y limpieza en casa.
  • Tiempos y temperaturas de conservación y cocción.
  • Comida de táper con precaución.

¿Cómo lo vamos a hacer?

Online

En directo, viéndonos las caras para que me puedas preguntar.

4 sesiones

Nos veremos durante 4 sesiones, una cada semana. Así podrás practicar entre sesión y sesión.

8 horas

Cada sesión tendrá una duración de 2 horas. Así tendrás tiempo de participar (si quieres ;)).

Grupos reducidos

Para que sea más práctico y todxs podamos compartir.

Recursos

Tendrás las clases grabadas para que las vuelvas a ver cuando quieras. Y material de apoyo (Guías, herramientas, recursos...).

NOMBRE EBOOK GRATUITO

Subtítulo

¿Quién soy y cómo puedo ayudarte?

Soy Susana Foix, Dietista-Nutricionista

Me encanta compartir todo lo que sé y aprender para enseñar. Llevo más de 20 años organizando e impartiendo formaciones para poner mi granito de arena y acercar la alimentación basada en la evidencia científica y acompañarte en tu viaje de autocuidado.

Hello Menus!!! es el resultado de muchos años de trabajo con personas, colectivos y empresas que me han permitido conocer las dificultades a las que se enfrentan en su día a día, para poder llevar a la práctica una alimentación saludable.

Y sí, la planificación de menús está en nuestra lista de tareas pendientes. Quiero ayudarte a diseñar y organizar tus menús semanales para que sean sanos, ricos, y se adapten a tu ritmo de vida.

Me encantará acompañarte para que te organices mejor y así no desperdicies ni un minuto de tu valioso tiempo.

¿La pregunta no es cuánto me va a costar?, sino ¿hasta dónde me puede llevar?

Hello menus!!!

157€

Acceso a la próxima edición del taller “Hello menus!!!”. Incluye:

  • Acceso a las 4 clases en directo.
  • Clases grabadas en vídeo.
  • Presentaciones, herramientas, actividades y plantillas para pasar a la acción.

Hello Menus!!!
Plus

257€

Acceso a la próxima edición del taller Hello menus!!! +”. Incluye:

  • Acceso a las 4 clases en directo.
  • Clases grabadas en vídeo.
  • Presentaciones, herramientas, actividades y plantillas para pasar a la acción.
  • Una sesión de mentoría personal de 1 hora tras finalizar el taller para ayudarte con tu Plan de Acción.

Si te estás preguntando...

Como profesional de la salud podría decirte que cualquier persona necesita pasar por HELLO MENUS!!!… pero voy a ir más allá. Mi experiencia personal y profesional me ha demostrado que tener claro lo que vamos a comer cada día nos ayuda a comer mejor, a ahorrar tiempo y dinero y también, a disfrutar mucho más de lo que comemos. Y no nos olvidemos de la paz mental que nos aporta no estar preguntándonos todos los días, en cada comida, ¿Qué preparo hoy? Ufff, qué palo!!!

Este Powerful Workshop es una oportunidad para asegurarte que comerás más rico, saludable y sin tantos agobios.

No es para ti si lo que estás buscando es una nueva dieta o fórmula mágica. Claro que para comer sano es necesario tener buena información, sin embargo, para conseguir resultados es necesario asumir nuestra responsabilidad y pasar a la acción. HELLO MENUS!!! te va proporcionar la información y las herramientas necesarias para que TÚ decidas hasta dónde quieres llegar. Te indicará el camino a seguir, pero es tu decisión emprenderlo o no.

Desafortunadamente, debido a la naturaleza de este taller, los reembolsos no están disponibles. Pongo todo mi esfuerzo, saber y experiencia para aportar el máximo valor a mis alumnos a través de contenido actualizado y unas clases amenas y diferentes a lo que ofrecen otros programas. Si por cualquier razón tienes dudas acerca de si HELLO MENUS!!! es exactamente lo que buscas o será adecuado para ti, antes de adquirir una plaza escríbeme por Instagram (@susanafoix_dn) o por mail (hola@susanafoix.com) y estaré encantada de resolver tus dudas.

A diferencia de otras formaciones online, con HELLO MENUS!!! vas a tener acceso DIRECTO a mí. Cada semana tendremos la sesión grupal en directo y podré resolver tus dudas. Además, asegúrate de unirte al grupo privado de Telegram del taller y podrás hacer todas las preguntas que quieras. De lunes a viernes, reviso a diario el grupo para que NADIE se quede sin respuesta y puedan seguir avanzando.

Y si tu quieres y has optado por HELLO MENUS!!!  “+” tendrás una sesión individual conmigo para resolver todas tus dudas y ayudarte a poner en práctica todo lo aprendido.

Tener, tener, NO. En todo caso os puedo proponer algunas actividades. Os facilitaré herramientas y os podré aconsejar para poner en práctica lo aprendido, pero evidentemente, TÚ DECIDES si quieres hacerlas o no. Eso sí, cuanto más proactivx seas, mejores resultados podrás tener a la hora de integrar en tu día a día una alimentación más saludable.

Y no nos engañemos… cambiar hábitos (que algunos de ellos llevan con nosotros muchos años) no es de un día para otro. Con HELLO MENUS!!! plantaremos las semillas de una compra saludable, pero evidentemente, habrá que regarlas, abonarlas, mimarlas y dejar que vayan creciendo hasta su máximo esplendor.

El taller tiene una duración determinada: 4 SEMANAS. Cada semana tendremos nuestra clase en directo que durará dos horas, donde no solo participaré yo en plan monólogo, sino que tendréis espacio para preguntar y compartir con el grupo. Entre sesión y sesión puedes repasar los contenidos trabajados, realizar las actividades propuestas o empezar a realizar pequeños cambios en tu alimentación. A tu ritmo.

Ya te estoy esperando !!! 😉

Durante el proceso de compra del taller se te informa de la fecha y hora de las clases en directo y también las recibirás por correo electrónico tras la inscripción (compra). El mejor momento para aprender a comer sano es cuando somos pequeños… pero el segundo mejor momento es AHORA. Venga!

Unos días antes de comenzar la primera clase recibirás un mail con los datos de accesos a la plataforma de videoconferencia (Zoom, Google Meet…), a través de la que nos conectaremos en directo.

Y siempre que puedas te invito a tener la cámara conectada. Me encantará poder verte! Es mucho más agradable ponerle cara a quien está detrás de mi pantalla 😀

Si no puedes asistir a alguna clase en directo, tranquilx. Todas las grabaciones de las sesiones estarán disponibles al día siguiente a la clase y os la haré llegar por correo electrónico. Y por supuesto, tienes acceso al grupo de Telegram en el que puedes hacerme todas las preguntas que quieras y te responderé personalmente. Reviso el grupo todos los días de lunes a viernes para que todas las dudas queden resueltas cuanto antes.

¡No! En HELLO MENUS!!! te voy a enseñar mis conocimientos desde cero, y gracias a todas las presentaciones, actividades y herramientas prácticas podrás seguirlo sin problemas. Y ya sabes… estoy a tu disposición para resolver cualquier duda. Por otro lado, eso no significa que sea un taller básico, ya que analizamos con cierta profundidad algunos de los temas.

El Powerful Workshop HELLO MENUS!!! te supone una inversión de 157€. Aunque si además quieres una sesión de mentoría personal tu inversión será de 257 €. Si bien estos son los precios del taller, alumnxs de ediciones anteriores aseguran que su valor es absolutamente incalculable. Más que nada por la transformación que han logrado realizar tras cursarlo.

Puedes realizar el pago con Pay Pal o Tarjeta a través de la web. O si prefieres hacerlo con una transferencia, escríbeme a hola@susanafoix.com y te facilitaré los datos bancarios para que la puedas realizar.

Escríbeme a hola@susanafoix.com y te orientaré sobre lo más adecuado en tu caso.

La próxima edición comienza el 9 de marzo de 2023

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