Cero agobios

COACHING NUTRICIONAL PARA FAMILIAS    Pasa de agobios y disfruta de la alimentación de tus hijxs

Mamá,… Papá… ¡No sois los únicos a quien le agobia la alimentación de sus hijxs! Porque lo cierto es que nos lo ponen (y a veces nos lo ponemos) muy complicado.

Se nos acaban las ideas, los recursos, para hacer que coman más sano y al final vivimos su alimentación como una sucesión de batallas de una guerra larga y tortuosa.

Y además, a todo esto le sumamos que cuando vamos al súper nos «infotoxican» y bombardean con productos especialmente pensados para que nuestros hijxs crezcan sanos, fuertes y felices (dejar que me eche unas risas con esto).

Pues déjame decirte que ya no estás solx: «Cero Agobios» es el programa de coaching nutricional para familias que te ayudará a mejorar la alimentación de tus hijxs (y la tuya) con información nutricional, estrategias y herramientas (muchas, muchas, muchas), que te facilitarán el viaje.

¡Conseguirás pasar de la teoría a la práctica!

La próxima edición comienza el 8 de febrero

Días
Horas
Minutos
Segundos

Este programa es para ti si...

Llevas tiempo queriendo hacer cambios en la alimentación de tu familia, pero no sabes muy bien por donde empezar.

Has intentado alguna vez que tus hijxs coman sano y no lo has logrado.

Crees que tu hijx come menos de lo que debería.

Crees que tu hijx te ha salido «mal comedor».

No sabes cómo lidiar con la omnipresente oferta de alimentos superfluos y procesados.

Te preocupa lo que comen tus hijxs y no tienes muy claro si están comiendo sano.

Estás preocupada por la cada vez más frecuente obesidad infantil y quieres prevenir.

Quieres que tu hijx quiera comer sano y siempre le estas contando batallitas sobre lo buenas que son las frutas y verduras ;).

Sientes que te has quedado sin ideas para hacer que tus hijxs quieran comer más vegetales.

La comida saludable motiva poco a tus hijxs, y ya no sabes que darles de comer a tus hijxs.

Te ayudaré a liderar el cambio que consiga que tus hijxs no solo coman sano, sino que QUIERAN HACERLO (muuuuucho más importante). 

Cero Agobios

Cero Agobios

Cero Agobios

Cero Agobios

¿Qué vas a aprender?

  • ¿Comen bien nuestrxs hijxs?
  • ¿Qué papel jugamos como padres y madres?
  • El ABC del comer sano y que no te líen.
  • A comer saludablemente no se aprende en las extraescolares.
  • Mejor un paso que ninguno.
  • El puzle del coaching nutricional.
  • ¿Qué hacemos para superar los obstáculos?
  • Barreras del viaje para comer saludable.
  • Nuestros propios obstáculos (y los de nuestros hijxs): Las creencias.
  • ¿La comida saludable motiva poco a tus hijxs?
  • ¿Cómo nos involucramos en la alimentación de nuestros hijxs?
  • Entendiendo las preferencias de nuestros hijxs.
  • Gestión eficaz de las emociones.
  • Ingredientes mágicos: Aceptación, atención, perseverancia y disciplina.
  • La comida como premio.
  • Cómo reducir el consumo de azúcar entre los más peques (y los no tan peques;))
  • Cómo conseguir que coman frutas y verduras.
  • Desayunos sanos en familia.
  • Hazlo divertido.
  • Sé el cambio que quieres ver en tus hijxs.
  • Responsabilidad compartida.
  • Valores y creencias entorno a la alimentación de nuestros hijxs.
  • Dividimos el viaje en etapas.
  • Estrategias para aumentar la actividad física.
  • Hello Menus!!! Si planificas no improvisas.
  • Estrategias para desayunos y meriendas saludables.
  • Estrategias inspiradoras para comer mejor en familia.
  • Planeando la ruta: Tu primer plan de acción.

¿Cómo lo vamos a hacer?

Online

En directo, viéndonos las caras para que me puedas preguntar.

10 sesiones

Nos veremos durante 10 sesiones, una cada semana. Así podrás practicar entre sesión y sesión.

20 horas

Cada sesión tendrá una duración de 2 horas. Así tendrás tiempo de participar (si quieres ;)).

Grupos reducidos

Para que sea más práctico y todxs podamos compartir.

Recursos

Tendrás las clases grabadas para que las vuelvas a ver cuando quieras. Y material de apoyo (Guías, herramientas, recursos...).

NOMBRE EBOOK GRATUITO

Subtítulo

¿Quién soy y cómo puedo ayudarte?

Soy Susana Foix, Dietista-Nutricionista y Coach Nutricional

Disfruto enseñando lo que sé y lo que aprendo sobre nutrición y alimentación. Y sobre todo, me encanta ser la copiloto de las familias que acompaño en sus viajes con destino a una alimentación saludable.

Llevo más de 20 años en contacto directo con mamás, papás y niñxs. Tanto como asesora en comedores escolares e infantiles, como desarrollando e impartiendo programas de educación alimentaria en colegios y colectivos de familias.

Además, soy la orgullosa mamá de dos mujercitas, Daniela y Cristina, que hoy, a sus 17 y 23 años, no solo comen sano, sino que (y esto es lo mejor) quieren seguir haciéndolo.

Conozco de primera mano vuestras angustias, dificultades y dudas que os surgen entorno a la alimentación de los peques de la casa. Y también he sido testigo de vuestras sonrisas y suspiros de alivio cuando, con información clara y las herramientas apropiadas, comenzáis a disfrutar de la alimentación de vuestros hijxs.

Y como quiero seguir sembrando sonrisas en mamás y papás he creado Cero Agobios: Coaching Nutricional para Familias

Me encantará acompañarte para que no solo consigáis comer mejor, sino que seáis más felices en casa. ¡Te espero!

Te propongo un viaje de transformación donde no solo será importante el resultado, sino también el camino que realizarás.

Bienvenidx al viaje que te propone el Coaching Nutricional hacia una alimentación saludable.

¡Ponte cómodx y disfruta del trayecto!

¿La pregunta no es cuánto me va a costar?, sino ¿hasta dónde me puede llevar?

CERO AGOBIOS:
Coaching Nutricional para Familias

PAGO ÚNICO

597€

Acceso a la próxima edición del Programa «Cero Agobios». Incluye:

  • Acceso a las 10 clases en directo.
  • Clases grabadas en vídeo.
  • Presentaciones, herramientas, actividades y plantillas para pasar a la acción.

CERO AGOBIOS:
Coaching Nutricional para Familias

EN 3 PAGOS DE

227€

Acceso a la próxima edición del Programa «Cero Agobios». Incluye:

  • Acceso a las 10 clases en directo.
  • Clases grabadas en vídeo.
  • Presentaciones, herramientas, actividades y plantillas para pasar a la acción.

Las escuelas juegan un papel fundamental, sin embargo nunca sustituirán al de la familia. Es más, en los niñxs que comen en el comedor del cole, del 85 al 90% de su alimentación despende de las familias.

¡Nos toca ponernos las pilas!

Como padres y madres necesitamos estrategias para poder influir de manera positiva en la alimentación de nuestros hijxs y abordar las situaciones complicadas que pueden surgir.

La próxima edición comienza el 8 de febrero de 2023

Si te estás preguntando...

Como profesional de la salud podría decirte que cualquier persona necesita pasar por CERO AGOBIOS … pero voy a ir más allá. Mi experiencia me ha demostrado que incluso aquellas personas que creen tener suficientes conocimientos sobre alimentación, que piensan que ya comen bien en casa, acaban sorprendiéndose.

Vivimos en un mundo donde prima la inmediatez, todo va súper rápido y esto a veces no nos permite pararnos para «poner en cuarentena» todo lo que nos llega. Este Powerful Workshop es una oportunidad para parar, reflexionar y cuestionarnos las cosas y a partir de ahí, tomar las decisiones que nos acerquen, de verdad, a la vida que queremos vivir con nuestros hijxs.

No es para ti si lo que estás buscando es una nueva dieta o fórmula mágica. Claro que para comer sano es necesario tener buena información, sin embargo, para conseguir resultados es necesario asumir nuestra responsabilidad y pasar a la acción. CERO AGOBIOS te va proporcionar la información y las herramientas necesarias para que TÚ decidas hasta dónde quieres llegar. Te indicará el camino a seguir, pero es tu decisión emprenderlo o no.

Desafortunadamente, debido a la naturaleza de este taller, los reembolsos no están disponibles. Pongo todo mi esfuerzo, saber y experiencia para aportar el máximo valor a mis «papis» y «mamis» a través de contenido actualizado y unas sesiones amenas y diferentes a lo que ofrecen otros programas. Si por cualquier razón tienes dudas acerca de si CERO AGOBIOS es exactamente lo que buscas o será adecuado para ti, antes de adquirir una plaza escríbeme por Instagram (@susanafoix_dn) o por mail (hola@susanafoix.com) y estaré encantada de resolver tus dudas.

A diferencia de otras formaciones online, con CERO AGOBIOS vas a tener acceso DIRECTO a mí. Cada semana tendremos la sesión grupal en directo y podré resolver tus dudas. Además, asegúrate de unirte al grupo privado de Telegram del programa y podrás hacer todas las preguntas que quieras. De lunes a viernes, reviso a diario el grupo para que NADIE se quede sin respuesta y puedan seguir avanzando.

Tener, tener, NO. En todo caso os puedo proponer algunas actividades. Os facilitaré herramientas y os podré aconsejar para poner en práctica lo aprendido, pero evidentemente, TÚ DECIDES si quieres hacerlas o no. Eso sí, cuanto más proactivx seas, mejores resultados podrás tener a la hora de integrar en tu día a día de tu familia una alimentación más saludable.

Y no nos engañemos… cambiar hábitos (que algunos de ellos llevan con nosotrxs muchos años) no es de un día para otro. Con  CERO AGOBIOS plantaremos las semillas de una alimentación saludable, pero evidentemente, habrá que regarlas, abonarlas, mimarlas y dejar que vayan creciendo hasta su máximo esplendor.

El programa tiene una duración determinada: 10 SEMANAS. Cada semana tendremos nuestra sesión en directo que durará dos horas, donde no solo participaré yo en plan monólogo, sino que tendréis espacio para preguntar y compartir con el grupo. Entre sesión y sesión puedes repasar los contenidos trabajados, realizar las actividades propuestas o empezar a realizar pequeños cambios en tu alimentación. A tu ritmo.

Ya te estoy esperando !!! 😉

Durante el proceso de compra del programa se te informa de la fecha y hora de las clases en directo y también las recibirás por correo electrónico tras la inscripción (compra). El mejor momento para aprender a comer sano es cuando somos pequeños… pero el segundo mejor momento es AHORA. Venga!

Unos días antes de comenzar la primera sesión recibirás un mail con los datos de accesos a la plataforma de videoconferencia (Zoom, Google Meet…), a través de la que nos conectaremos en directo.

Y siempre que puedas te invito a tener la cámara conectada. Me encantará poder verte! Es mucho más agradable ponerle cara a quien está detrás de mi pantalla 😀

Si no puedes asistir a alguna clase en directo, tranquilx. Todas las grabaciones de las sesiones estarán disponibles al día siguiente a la clase y os la haré llegar por correo electrónico. Y por supuesto, tienes acceso al grupo de Telegram en el que puedes hacerme todas las preguntas que quieras y te responderé personalmente. Reviso el grupo todos los días de lunes a viernes para que todas las dudas queden resueltas cuanto antes.

¡No! En CERO AGOBIOS te voy a enseñar mis conocimientos desde cero, y gracias a todas las presentaciones, actividades y herramientas prácticas podrás seguirlo sin problemas. Y ya sabes… estoy a tu disposición para resolver cualquier duda. Por otro lado, eso no significa que sea un programa básico, ya que analizamos con cierta profundidad algunos de los temas.

El Powerful Workshop CERO AGOBIOS te supone una inversión de 495€, si lo realizas en un único pago. Aunque si quieres ir más tranquilo puedes fraccionar tu inversión en 3 pagos de 179 € cada uno. Si bien estos son los precios del programa, «Manis» y «Papis» de ediciones anteriores aseguran que su valor es absolutamente incalculable. Más que nada por la transformación que han logrado realizar tras cursarlo.

Puedes realizar el pago con Pay Pal o Tarjeta a través de la web. O si prefieres hacerlo con una transferencia, escríbeme a hola@susanafoix.com y te facilitaré los datos bancarios para que la puedas realizar.

Escríbeme a hola@susanafoix.com y te orientaré sobre lo más adecuado en tu caso.

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Hello Menus!!!

Y adiós a la pregunta... ¿Qué comemos hoy?

Quieres comer mejor, pero sales de trabajar corriendo, llegas con hambre, y pocas ganas de hacer nada, y no sabes qué preparar para comer o cenar. Al final acabas comiendo siempre lo mismo.

Si este es tu caso, quiero ayudarte para que le saques el máximo partido a tu tiempo, a la vez que comes sano y disfrutas mientras lo haces.

En Hello Menus!!! te ayudaré a:

  • Diseñar y organizar tus menús semanales para que sean sanos y apetecibles.
  • A adaptar el menú a tu ritmo de vida.
  • A organizarte para no desperdiciar ni un minuto de tu valioso tiempo.

La planificación y la organización son claves para una buena alimentación.

La Compra Inteligente

Para que seas tú el que elige lo que come

Tenemos una parte de la industria alimentaria que invierte un dineral en que creamos que “hay que comer de todo”; o que creamos que “el desayuno es la comida más importante del día”, que no lo es; o que creas que añadiendo vitamina D, calcio, magnesio, omega-3… tendrás más salud, cuando en realidad no funciona así…

Podemos contrarrestar el impacto de este “márketing depredador” si aprendemos a comprar de forma inteligente, haciendo oídos sordos a «cantos de sirena».

Con La Compra Inteligente podrás conseguirlo.

Te voy a facilitar todo lo que necesitas para que las decisiones de compra que realices se adapten a tus necesidades (y no a los intereses económicos de la industria).

El ABC del comer sano

Y que no te líen con cuentos chinos

Vivimos en un entorno en el que se utilizan las palabras “Alimentación saludable” con mucha facilidad, y sin ninguna responsabilidad, para hacer referencia a “sustancias comestibles”, métodos, «dietas», recomendaciones y afirmaciones que en realidad no tienen nada que ver con comer sano.

Te propongo descubrir las claves que te permitirán saber qué es realmente “comer sano”, bajo la evidencia científica actual.

Un gran paso para tomar las riendas de tu alimentación.