¡Toma las riendas!
La información es poder y eso es lo que te propongo:¡Empoderarte! para que le saques el mayor partido a tu alimentación y que no te líen con cuentos chinos.
Seguro que te has planteado un millón de veces hacer cambios en tu alimentación y ¡ganas no te faltan! Pero con tanta información pululando por ahí no sabes por dónde meterle mano, ni cómo hacerlo.
Nadie te ha enseñado a ser «La Jefa» de tu alimentación y eso juega en tu contra. ¡¡¡Vamos a ponerle remedio!!!
¡Bienvenida! a mis talleres «Toma las riendas», el lugar donde aprender a gestionar tu alimentación, y la de los tuyos, y todo lo que ella conlleva.
De manera clara, sencilla, fácil de aplicar y replicar, con un toque de humor y, por supuesto, basada en la evidencia científica. Elige tu punto de partida y empecemos a liderar tu alimentación…
¡Hola!
Soy Susana Foix
Recuerdo un día con mi hermana pequeña, Sonia. Le estaba ayudando a prepararse un examen de “Naturales”. Ella me dijo: Susana, ¿por qué no estudias para ser profesora? En aquel momento le dije que prefería estudiar biología, medicina o algo parecido (y mira donde estamos ;)).
Muchas veces en mi vida he recordado aquel instante, porque mi hermana supo ver en mí algo que yo descubrí más tarde:
¡Disfruto enseñando y compartiendo lo que sé!
Si a eso le sumas mi otra pasión, la alimentación, se crea el tándem perfecto. Acompañar a cientos de personas en sus procesos de cambio de hábitos, me ha permitido ver que hay tres claves para que podamos tomar las riendas de nuestras alimentación: Saber qué es comer sano (pero de verdad, quitando el grano de la paja), planificar nuestros menús y saber comprar sin que nos líen, con auténtica libertad de elección.
Estoy deseando empoderarme contigo...
¿Me acompañas?
Descubre mis
talleres y ¡Toma las riendas!
El ABC del comer sano
Y que no te líen con cuentos chinos
Vivimos en un entorno en el que se utilizan las palabras “Alimentación saludable” con mucha facilidad, y sin ninguna responsabilidad, para hacer referencia a “sustancias comestibles”, métodos, «dietas», recomendaciones y afirmaciones que en realidad no tienen nada que ver con comer sano.
Te propongo descubrir las claves que te permitirán saber qué es realmente “comer sano”, bajo la evidencia científica actual. Un gran paso para tomar las riendas de tu alimentación.
Hello Menus!!!
Y adiós a la pregunta... ¿Qué comemos hoy?
Quieres comer mejor, pero sales de trabajar corriendo, llegas con hambre, y pocas ganas de hacer nada, y no sabes qué preparar para comer o cenar. Al final acabas comiendo siempre lo mismo.
Si este es tu caso, quiero ayudarte para que le saques el máximo partido a tu tiempo, a la vez que comes sano y disfrutas mientras lo haces. En Hello Menus!!! te ayudaré a:
- Diseñar y organizar tus menús semanales para que sean sanos y apetecibles.
- A adaptar el menú a tu ritmo de vida.
- A organizarte para no desperdiciar ni un minuto de tu valioso tiempo.
La planificación y la organización son claves para una buena alimentación.
La Compra Inteligente
Para que seas tú quien elige lo que come
Tenemos una parte de la industria alimentaria que invierte un dineral en que creamos que “hay que comer de todo”, que “el desayuno es la comida más importante del día”, o que creas que añadiendo vitamina D, calcio, magnesio, omega-3… tendrás más salud, cuando en realidad no funciona así…
Podemos contrarrestar el impacto de este “márketing depredador” si aprendemos a comprar de forma inteligente, haciendo oídos sordos a «cantos de sirena».
Con La Compra Inteligente podrás conseguirlo. Te voy a facilitar todo lo que necesitas para que las decisiones de compra que realices se adapten a tus necesidades (y no a los intereses económicos de cierta industria).
Cero Agobios
Coaching Nutricional para familias
Pasa de agobios y disfruta de la alimentación de tus hijxs
Eres de lxs que se preguntan ¿Estarán comiendo bien mis hijxs?… O de los que les «ha tocado un niñx mal comedor» (desde ya te digo que no lo es ;))… O quizás ¿has intentado que coman sano, pero no lo has conseguido?… ¡No desesperes! Estás en el lugar apropiado.
Te propongo liderar el cambio que consiga que tus hijxs no solo coman sano, sino que quieran hacerlo (mucho más importante).
«Cero Agobios» es un programa de coaching nutricional para familias que te ayudará a mejorar la alimentación de tus hijos (y la tuya) con información nutricional, estrategias y herramientas (muchas, muchas). ¡Conseguirás pasar de la teoría a la práctica!
ESTOS NO SON OTROS CURSOS MÁS DE ALIMENTACIÓN
Son programas en los que he volcado todos mis conocimientos, experiencia y recursos.
Los talleres Toma las riendas! se convierten en una guía para que el barco de nuestras dietas deje de hundirse por todas partes.
Son un recorrido con una propuesta concreta: Armarte de recursos para combatir los obstáculos que están ahí fuera.
Descubriremos recursos infalibles para enfrentarnos a los desafíos que se nos plantean dentro y fuera de casa.
Analizaremos desde QUÉ deberíamos comer hasta CÓMO hacerlo con herramientas que te permitan llegar a la meta de una dieta saludable.
Te doy la bienvenida a este viaje invitándote a recorrer este camino en el que podrás ir un paso más allá, y lograr comer de una manera más consciente, responsable y saludable.
Elige tu punto de partida y empieza a liderar tu alimentación…