El objetivo se define como el fin hacia el que se dirige el esfuerzo o la ambición. Sin un objetivo concreto es complicado iniciar un proceso de cambio, ya que acabaríamos navegado sin rumbo y gastaríamos nuestras energías sin obtener resultados. Tener un objetivo claro es imprescindible para poder dar el primer paso en cualquier proceso. Si … Leer más
LA RESPUESTA ESTÁ EN LOS H Á B I T O S. En mis publicaciones anteriores os hablo de dejar de “hacer dieta” y comenzar a 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐡𝐚́𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬, pero ¿por qué es tan difícil hacer cambios en tu alimentación? Cambiar nuestra conducta alimentaria es difícil porque la mayoría de nuestros comportamientos se han convertido … Leer más
Ante la llegada de las fiestas de Navidad a todas se nos plantea un nuevo problema que nos aterra: “Llevo meses cuidándome y ahora que llegan las fiestas tengo miedo de perder el control.” Esto que te ocurre ¡es totalmente normal! Te pasa ti, me pasa a mí y a la gran parte de la … Leer más
¡¡Atención Familias!!… se aproxima el #DíaMundialdelaAlimentación (16 de octubre de 2021) y la FAO (Food and Agriculture Organization of the United Nations) organiza un “Concurso de carteles” para celebrarlo Si tienes entre 5 y 19 años puedes participar y optar a una bolsa de regalo sorpresa y un certificado de reconocimiento Toda la información en … Leer más
Comienza el cole y es un momento idóneo para retomar hábitos y rutinas saludables. Y por qué no aprovechar los desayunos y meriendas para ello!!! Seguro que se nos acaban las ideas y nos entran dudas sobré qué ofrecer a nuestros hijxs, o incluso para nosotrxs mismxs. Lo primero a tener en cuenta es que no hay … Leer más
En el 2009 conocí por primera vez el coaching. En aquel momento lo trabajé a nivel personal y me encantó. ¡Fue un flechazo! Y rápidamente vi que se podía aplicar en el campo de la nutrición. Durante todo este tiempo no he parado de leer y buscar información sobre el tema y he podido ir aplicando … Leer más
Los problemas no existen… Una de las características del coaching nutricional es ver los “problemas” como “Oportunidades de aprendizaje”. Lo que nos sucede no es bueno ni malo, sino que forma parte de un proceso. De toda experiencia podemos aprender, pero especialmente de aquellas que nos resultan una dificultad, una pérdida, un obstáculo… en definitiva, … Leer más
Hoy, 7 de junio de 2021, se celebra el #DíaMundialdelaSeguridadAlimentaria cuyo objetivo es llamar la atención e inspirar acciones para ayudar a prevenir, detectar y gestionar los riesgos transmitidos por los alimentos, contribuyendo a la seguridad alimentaria, la salud humana, la prosperidad económica, la agricultura, el acceso al mercado, el turismo y el desarrollo sostenible. El tema … Leer más