¿Cómo te puede ayudar definir bien tus objetivos en tu proceso de cambio?

objetivo

  El objetivo se define como el fin hacia el que se dirige el esfuerzo o la ambición.  Sin un objetivo concreto es complicado iniciar un proceso de cambio, ya que acabaríamos navegado sin rumbo y gastaríamos nuestras energías sin obtener resultados. Tener un objetivo claro es imprescindible para poder dar el … Leer más

¿Por qué es tan difícil hacer cambios en tu alimentación?

LA RESPUESTA ESTÁ EN LOS H Á B I T O S. En mis publicaciones anteriores os hablo de dejar de “hacer dieta” y comenzar a 𝐜𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐡𝐚́𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬, pero ¿por qué es tan difícil hacer cambios en tu alimentación? Cambiar nuestra conducta alimentaria es difícil porque la mayoría de … Leer más

Tips para que las Navidades no te pesen

Ante la llegada de las fiestas de Navidad a todas se nos plantea un nuevo problema que nos aterra: «Llevo meses cuidándome y ahora que llegan las fiestas tengo miedo de perder el control.»  Esto que te ocurre ¡es totalmente normal! Te pasa ti, me pasa a mí y a … Leer más

Concurso de carteles del Día Mundial de la Alimentación

¡¡Atención Familias!!… se aproxima el #DíaMundialdelaAlimentación (16 de octubre de 2021) y la FAO (Food and Agriculture Organization of the United Nations) organiza un «Concurso de carteles» para celebrarlo     Si tienes entre 5 y 19 años puedes participar y optar a una bolsa de regalo sorpresa y un certificado de … Leer más

Desayunos y meriendas saludables para la vuelta al cole 🎒🏫

Comienza el cole y es un momento idóneo para retomar hábitos y rutinas saludables. Y por qué no aprovechar los desayunos y meriendas para ello!!! Seguro que se nos acaban las ideas y nos entran dudas sobré qué ofrecer a nuestros hijxs, o incluso para nosotrxs mismxs. Lo primero a tener en … Leer más

¿Cómo te puede ayudar el Coaching Nutricional?

En el 2009 conocí por primera vez el coaching. En aquel momento lo trabajé a nivel personal y me encantó. ¡Fue un flechazo! Y rápidamente vi que se podía aplicar en el campo de la nutrición. Durante todo este tiempo no he parado de leer y buscar información sobre el tema … Leer más

Los problemas no existe ¿?

Los problemas no existen…  Una de las características del coaching nutricional es ver los «problemas» como «Oportunidades de aprendizaje». Lo que nos sucede no es bueno ni malo, sino que forma parte de un proceso. De toda experiencia podemos aprender, pero especialmente de aquellas que nos resultan una dificultad, una … Leer más

Día Mundial de la Inocuidad de los Alimentos

Hoy, 7 de junio de 2021, se celebra el #DíaMundialdelaSeguridadAlimentaria cuyo objetivo es llamar la atención e inspirar acciones para ayudar a prevenir, detectar y gestionar los riesgos transmitidos por los alimentos, contribuyendo a la seguridad alimentaria, la salud humana, la prosperidad económica, la agricultura, el acceso al mercado, el turismo y … Leer más

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