El objetivo se define como el fin hacia el que se dirige el esfuerzo o la ambición. Sin un objetivo concreto es complicado iniciar un proceso de cambio, ya que acabaríamos navegado sin rumbo y gastaríamos nuestras energías sin obtener resultados. Tener un objetivo claro es imprescindible para poder dar el primer paso en cualquier proceso. Si … Leer más
Ante la llegada de las fiestas de Navidad a todas se nos plantea un nuevo problema que nos aterra: “Llevo meses cuidándome y ahora que llegan las fiestas tengo miedo de perder el control.” Esto que te ocurre ¡es totalmente normal! Te pasa ti, me pasa a mí y a la gran parte de la … Leer más
Comienza el cole y es un momento idóneo para retomar hábitos y rutinas saludables. Y por qué no aprovechar los desayunos y meriendas para ello!!! Seguro que se nos acaban las ideas y nos entran dudas sobré qué ofrecer a nuestros hijxs, o incluso para nosotrxs mismxs. Lo primero a tener en cuenta es que no hay … Leer más
¿Qué es el mercurio y cómo llega a los pescados? El mercurio es un contaminante medioambiental que puede encontrarse en nuestros alimentos debido a su presencia natural en la corteza terrestre y como resultado de la actividad humana. A partir de su liberación al medioambiente el mercurio está presente en aguas de mares y ríos … Leer más