COME, VIVE, AMA-TE

COME, VIVE,

AMA-TE

Entre tu y yo

Entre tu
y yo

Me encantará acompañarte en tu
VIAJE DE AUTOCUIDADO.

Me encantará
acompañarte en tu
VIAJE DE AUTOCUIDADO.

En este camino identificarás y vencerás tus obstáculos, crearemos el entorno, actitud y determinación necesarios para conseguir el cambio que deseas en tu alimentación.

Juntas haremos que el proceso se adapte a ti y a tu estilo de vida en todo momento.

Tu como experta en tu propia vida. Yo como profesional experta en nutrición, coaching y alimentación consciente.

Formaremos el tándem perfecto para trazar el plan que te lleve a conseguir los resultados esperados.

Comer es mucho más que ingerir alimentos.
Es una excelente manera de cuidarnos, mimarnos y ser más felices.

Quizás tienes la sensación de llevar toda la vida «luchando» con tu alimentación, con  tu insatisfacción corporal (durante muchos años lo viví así y sé lo agotador que es).

En parte, porque nos han hecho creer que comer sano es muy difícil y por otro lado, porque hemos intentado alcanzar un «ideal de belleza» impuesto y que no es real.

PUES BIEN…

Disfrutar de la comida, de tu vida, es posible sin que ello repercuta de manera negativa en tu salud y tu cuerpo.

¿Cómo lograrlo?
Desde el AUTOCUIDADO

El primer paso...

El primer paso...

Cambiar de paradigma

Cambiar de paradigma

Dejar de "HACER DIETA" para APRENDER A CUIDARTE

Dejar de "HACER DIETA" para APRENDER A CUIDARTE

Esto implica aprender e integrar en tu vida las habilidades necesarias para cuidarte a largo plazo, a sentirte bien contigo misma y con tu cuerpo.

Esto implica aprender e integrar en tu vida las habilidades necesarias para cuidarte a largo plazo, a sentirte bien contigo misma y con tu cuerpo.

El resultado es alucinante…

El resultado es alucinante…

¡Hacer las paces con la comida y con tu cuerpo!

¡Hacer las paces con la comida y
con tu cuerpo!

Y no. ¡NO ES CUESTIÓN DE FUERZA DE VOLUNTAD!
Va de tener estrategias eficaces que te permitan comer mejor, moverte más, gestionar el estrés y las emociones, hacerte fuerte ante los desafíos...

El segundo paso...

Esto va solo de ti

Solo tú puedes decidir QUÉ quieres cambiar y PARA QUÉ, para poder entonces decidir por ti misma CÓMO quieres hacerlo.

El segundo paso...

Esto va solo de ti

Solo tú puedes decidir QUÉ quieres cambiar y PARA QUÉ, para poder entonces decidir por ti misma CÓMO quieres hacerlo.

Déjame decirte que, si ahora es tu momento,
no lo dejes aquí.

NO TE DEJES AQUÍ SI QUIERES...

Hacer del autocuidado un viaje, no un destino e integrarlo en tu vida.

Darle a tu cuerpo los alimentos que necesita, alimentos nutritivos y que disfrutas tú y tu familia.

Convertirte en la experta y la jefa de tu propia alimentación.

Romper el ciclo de las dietas y aprender a comer sin miedo, sin reglas y sin culpa.

Que la comida deje de ser tu válvula de escape al estrés, aburrimiento, angustia, tristeza…

Aprender a gestionar tu relación con la comida desde la autocompasión.

Volver a gustarte cuando te mires en el espejo, quererte más y mejor.

Vivir en calma y gestionar mejor el estrés que te aleja de tu autocuidado.

Si estás cansada de caminar rápido y no llegar a ningún sitio...
Si sientes que ahora es tu momento para profundizar en tu autocuidado...

Te abro las puertas de mi
Programa Individual COME, VIVE, AMA-TE

¡Tu NUEVA YO te espera al otro lado!

¡Hola!

Soy Susana Foix, Dietista-Nutricionista, Coach Nutricional y especialista en Alimentación Consciente

Hace 15 años que conocí los beneficios del coaching en los procesos de cambio de hábitos. Como otras veces, buscando trabajar a nivel personal descubrí que aplicar esta disciplina a la alimentación podía ayudar a las mujeres que acompañaba. Y ahí empezó mi camino de aprendizaje y me fui especializando en coaching nutricional. 

Entiendo el coaching como un viaje...

… que iniciamos juntas y nos llevará a donde tu quieras llegar. Tú conduces y yo seré la copiloto.

Como me conozco el camino, te orientaré con el mapa y te sugeriré por dónde ir, si podemos acelerar o hay que frenar, tomar un atajo o desviarnos.

Como tu conduces, le perderás el miedo a conducir, aprenderás a moverte en coche, descubrirás el camino y serás consciente de todo lo aprendido en el viaje y la  transformación que has vivido hasta llegar a tu destino.

La Alimentación Consciente ha sido el último pilar en llegar

Para mi, ayuda a cerrar el círculo en aquellas mujeres que buscamos ir más allá de una dieta, que hemos tomado la decisión de priorizarnos y que queremos hacer las paces con la comida y con nuestro cuerpo. 

¡Hola!

Soy Susana Foix, Dietista-Nutricionista, Coach Nutricional y especialista en Alimentación Consciente

Hace 15 años que conocí los beneficios del coaching en los procesos de cambio de hábitos. Como otras veces, buscando trabajar a nivel personal descubrí que aplicar esta disciplina a la alimentación podía ayudar a las mujeres que acompañaba. Y ahí empezó mi camino de aprendizaje y me fui especializando en coaching nutricional. 

Entiendo el coaching como un viaje...

… que iniciamos juntas y nos llevará a donde tu quieras llegar. Tú conduces y yo seré la copiloto.

Como me conozco el camino, te orientaré con el mapa y te sugeriré por dónde ir, si podemos acelerar o hay que frenar, tomar un atajo o desviarnos.

Como tu conduces, le perderás el miedo a conducir, aprenderás a moverte en coche, descubrirás el camino y serás consciente de todo lo aprendido en el viaje y la  transformación que has vivido hasta llegar a tu destino.

La Alimentación Consciente ha sido el último pilar en llegar

Para mi, ayuda a cerrar el círculo en aquellas mujeres que buscamos ir más allá de una dieta, que hemos tomado la decisión de priorizarnos y que queremos hacer las paces con la comida y con nuestro cuerpo. 

¿Dispuesta a integrar la filosofía
COME, VIVE, AMA-TE en tu vida y recuperar
las riendas de tu autocuidado?

Identificaremos y trabajaremos sobre aquellos aspectos que influyen en tu forma de comer...

… Hábitos y rutinas, estrés, baja autoestima, miedos y frustraciones, autoexigencia, confianza en ti misma, creencias, motivación, entorno…

Aprenderás qué es comer sano, pero de verdad, y cómo ponerlo en práctica...

… Planificando menús, realizando una compra inteligente, aprendiendo a leer el etiquetado, con nuevas recetas ricas y sanas…

Nos apoyaremos en herramientas y metodologías que nos ayudarán a conseguir una relación sana entre tu cuerpo y la comida...

… Coaching, alimentación consciente, gestión de emociones, ejercicio físico…

¿Cómo trabajaremos juntas?

Online

En la comodidad de tu casa.
Con los mismos resultados que si estuviéramos juntas.

Duración

Para la primera sesión reserva 90 minutos en tu agenda. Para las siguientes, 1 hora.

Un proceso como el que te propongo, suele durar un mínimo de 3 meses. Es lo que se considera necesario para poder obtener beneficios reales.

Cada cuánto

Los mejores resultados se obtienen en sesiones semanales, sobre todo al principio, aunque la frecuencia la pactaremos entre las dos según tus intereses.

Recursos

Tendrás las sesiones grabadas para que las vuelvas a ver cuando quieras. Y material de apoyo (Guías, herramientas, recursos...).

Te propone un viaje de transformación donde no solo será importante el resultado, sino también el camino que realizarás.

Será un lujo poder acompañarte en esta aventura de AUTOCUIDADO a través del cambio en tu RELACIÓN CON LA COMIDA.

 ¡Ponte cómoda y disfruta del trayecto!

COME, VIVE, AMA-TE no va de hacer dieta.

Es un espacio donde el autocuidado es la prioridad,
donde el cambio de mentalidad reemplaza la lucha constante.

Es liberarte de la carga de la culpa, la vergüenza, la sensación de fracaso y abrazar un estilo de vida saludable, consciente y sostenible.

Si estás dispuesta a abrazar tu autocuidado, la pregunta no es
¿Cuánto te va a costar?, sino

¿Hasta dónde te puede llevar COME, VIVE, AMA-TE?

Primera Sesión

115€

Pagas tu primera sesión.

Pack inicial

325€

Tus 4 primeras sesiones.

Sesión
seguimiento

80€

A partir de tu primera sesión.

Pack
seguimiento

295€

Después de tu primera sesión, 4 más. 

Sígueme en tu plataforma preferida.

Comparto todo lo que sé que puede ayudarte a tomar las riendas de tu alimentación y autocuidado:

En cualquiera de ellas, te espero con contenido gratuito, práctico, útil y fácil de aplicar.

EMPIEZA POR AQUÍ

Workbook Gratuito:
La Hoja de Ruta para
Mi Autocuidado

¿Quieres el Paso a Paso para dejar de procrastinar tu autocuidado?

Este cuaderno de trabajo te ayudará desde tomar conciencia y establecer tus primeras metas, hasta convertir esos propósitos en acciones concretas, anticiparte a los sabotajes y celebrar tus logros. Cada paso es un eslabón en la cadena de tu bienestar personal.
Obtén acceso inmediato y empieza hoy tu hoja de ruta hacia tu autocuidado.