COME, VIVE, AMA-TE
COME, VIVE,
AMA-TE
Entre tu y yo
Entre tu
y yo
Me encantará acompañarte en tu
VIAJE DE AUTOCUIDADO.
Me encantará
acompañarte en tu
VIAJE DE AUTOCUIDADO.
En este camino identificarás y vencerás tus obstáculos, crearemos el entorno, actitud y determinación necesarios para conseguir el cambio que deseas en tu alimentación.
Juntas haremos que el proceso se adapte a ti y a tu estilo de vida en todo momento.
Tu como experta en tu propia vida. Yo como profesional experta en nutrición, coaching y alimentación consciente.
Formaremos el tándem perfecto para trazar el plan que te lleve a conseguir los resultados esperados.
Comer es mucho más que ingerir alimentos.
Es una excelente manera de cuidarnos, mimarnos y ser más felices.
Quizás tienes la sensación de llevar toda la vida «luchando» con tu alimentación, con tu insatisfacción corporal (durante muchos años lo viví así y sé lo agotador que es).
En parte, porque nos han hecho creer que comer sano es muy difícil y por otro lado, porque hemos intentado alcanzar un «ideal de belleza» impuesto y que no es real.
PUES BIEN…
Disfrutar de la comida, de tu vida, es posible sin que ello repercuta de manera negativa en tu salud y tu cuerpo.
¿Cómo lograrlo?
Desde el AUTOCUIDADO
El primer paso...
El primer paso...
Cambiar de paradigma
Cambiar de paradigma
Dejar de "HACER DIETA" para APRENDER A CUIDARTE
Dejar de "HACER DIETA" para APRENDER A CUIDARTE
Esto implica aprender e integrar en tu vida las habilidades necesarias para cuidarte a largo plazo, a sentirte bien contigo misma y con tu cuerpo.
Esto implica aprender e integrar en tu vida las habilidades necesarias para cuidarte a largo plazo, a sentirte bien contigo misma y con tu cuerpo.
El resultado es alucinante…
El resultado es alucinante…
¡Hacer las paces con la comida y con tu cuerpo!
¡Hacer las paces con la comida y
con tu cuerpo!
Y no.
¡NO ES CUESTIÓN DE FUERZA DE VOLUNTAD!
Va de tener estrategias eficaces que te permitan comer mejor, moverte más, gestionar el estrés y las emociones, hacerte fuerte ante los desafíos...
El segundo paso...
Esto va solo de ti
Solo tú puedes decidir QUÉ quieres cambiar y PARA QUÉ, para poder entonces decidir por ti misma CÓMO quieres hacerlo.
El segundo paso...
Esto va solo de ti
Solo tú puedes decidir QUÉ quieres cambiar y PARA QUÉ, para poder entonces decidir por ti misma CÓMO quieres hacerlo.
Déjame decirte que, si ahora es tu momento,
no lo dejes aquí.
NO TE DEJES AQUÍ SI QUIERES...
Hacer del autocuidado un viaje, no un destino e integrarlo en tu vida.
Darle a tu cuerpo los alimentos que necesita, alimentos nutritivos y que disfrutas tú y tu familia.
Convertirte en la experta y la jefa de tu propia alimentación.
Romper el ciclo de las dietas y aprender a comer sin miedo, sin reglas y sin culpa.
Que la comida deje de ser tu válvula de escape al estrés, aburrimiento, angustia, tristeza…
Aprender a gestionar tu relación con la comida desde la autocompasión.
Volver a gustarte cuando te mires en el espejo, quererte más y mejor.
Vivir en calma y gestionar mejor el estrés que te aleja de tu autocuidado.
Si estás cansada de caminar rápido y no llegar a ningún sitio...
Si sientes que ahora es tu momento para profundizar en tu autocuidado...
Te abro las puertas de mi
Programa Individual COME, VIVE, AMA-TE
¡Tu NUEVA YO te espera al otro lado!
¡Hola!
Soy Susana Foix, Dietista-Nutricionista, Coach Nutricional y especialista en Alimentación Consciente
Hace 15 años que conocí los beneficios del coaching en los procesos de cambio de hábitos. Como otras veces, buscando trabajar a nivel personal descubrí que aplicar esta disciplina a la alimentación podía ayudar a las mujeres que acompañaba. Y ahí empezó mi camino de aprendizaje y me fui especializando en coaching nutricional.
Entiendo el coaching como un viaje...
… que iniciamos juntas y nos llevará a donde tu quieras llegar. Tú conduces y yo seré la copiloto.
Como me conozco el camino, te orientaré con el mapa y te sugeriré por dónde ir, si podemos acelerar o hay que frenar, tomar un atajo o desviarnos.
Como tu conduces, le perderás el miedo a conducir, aprenderás a moverte en coche, descubrirás el camino y serás consciente de todo lo aprendido en el viaje y la transformación que has vivido hasta llegar a tu destino.
La Alimentación Consciente ha sido el último pilar en llegar
Para mi, ayuda a cerrar el círculo en aquellas mujeres que buscamos ir más allá de una dieta, que hemos tomado la decisión de priorizarnos y que queremos hacer las paces con la comida y con nuestro cuerpo.
¡Hola!
Soy Susana Foix, Dietista-Nutricionista, Coach Nutricional y especialista en Alimentación Consciente
Hace 15 años que conocí los beneficios del coaching en los procesos de cambio de hábitos. Como otras veces, buscando trabajar a nivel personal descubrí que aplicar esta disciplina a la alimentación podía ayudar a las mujeres que acompañaba. Y ahí empezó mi camino de aprendizaje y me fui especializando en coaching nutricional.
Entiendo el coaching como un viaje...
… que iniciamos juntas y nos llevará a donde tu quieras llegar. Tú conduces y yo seré la copiloto.
Como me conozco el camino, te orientaré con el mapa y te sugeriré por dónde ir, si podemos acelerar o hay que frenar, tomar un atajo o desviarnos.
Como tu conduces, le perderás el miedo a conducir, aprenderás a moverte en coche, descubrirás el camino y serás consciente de todo lo aprendido en el viaje y la transformación que has vivido hasta llegar a tu destino.
La Alimentación Consciente ha sido el último pilar en llegar
Para mi, ayuda a cerrar el círculo en aquellas mujeres que buscamos ir más allá de una dieta, que hemos tomado la decisión de priorizarnos y que queremos hacer las paces con la comida y con nuestro cuerpo.
¿Dispuesta a integrar la filosofía
COME, VIVE, AMA-TE en tu vida y recuperar
las riendas de tu autocuidado?
Identificaremos y trabajaremos sobre aquellos aspectos que influyen en tu forma de comer...
… Hábitos y rutinas, estrés, baja autoestima, miedos y frustraciones, autoexigencia, confianza en ti misma, creencias, motivación, entorno…
Aprenderás qué es comer sano, pero de verdad, y cómo ponerlo en práctica...
… Planificando menús, realizando una compra inteligente, aprendiendo a leer el etiquetado, con nuevas recetas ricas y sanas…
Nos apoyaremos en herramientas y metodologías que nos ayudarán a conseguir una relación sana entre tu cuerpo y la comida...
… Coaching, alimentación consciente, gestión de emociones, ejercicio físico…
¿Cómo trabajaremos juntas?
Online
En la comodidad de tu casa.
Con los mismos resultados que si estuviéramos juntas.
Duración
Para la primera sesión reserva 90 minutos en tu agenda. Para las siguientes, 1 hora.
Un proceso como el que te propongo, suele durar un mínimo de 3 meses. Es lo que se considera necesario para poder obtener beneficios reales.
Cada cuánto
Los mejores resultados se obtienen en sesiones semanales, sobre todo al principio, aunque la frecuencia la pactaremos entre las dos según tus intereses.
Recursos
Tendrás las sesiones grabadas para que las vuelvas a ver cuando quieras. Y material de apoyo (Guías, herramientas, recursos...).
Te propone un viaje de transformación donde no solo será importante el resultado, sino también el camino que realizarás.
Será un lujo poder acompañarte en esta aventura de AUTOCUIDADO a través del cambio en tu RELACIÓN CON LA COMIDA.
¡Ponte cómoda y disfruta del trayecto!