¡Hola!
Soy Susana Foix y no,
No soy una Superwoman
Soy Susana Foix y no, No soy una Superwoman
Está claro que durante muchos años me ha parecido muy atractivo serlo.
¡A quién no le gustaría poder con todo!…
... Ser fantástica...
… Mujer de éxito profesional y personal, siempre a la altura de las circunstancias en todas las facetas de mi vida, incluso por encima de lo que se espera de mi.
… Profesional dedicada, apasionada por mi trabajo, que logro todos mis propósitos y recibo el reconocimiento que merezco.
… En casa puedo con todo, no en vano tengo superpoderes. Mi casa siempre está impecable, mi comida ecológica en la nevera, cocino de rechupete y soy la mejor anfitriona.
… Soy la pareja, madre, hija y amiga que todos queremos tener, siempre disponible. Ejerzo mi función de psicóloga, profesora, enfermera… y lo que se tercie con una sonrisa en la cara.
… Y además siempre estoy monísima, impecable, en forma, tengo tipazo y siempre con buena cara.
Pues no. No soy una Superwoman.
Y tampoco quiero serlo 😉
Hace años tomé la decisión de huir
de este personaje...
… de querer llegar a todo,
… de olvidarme de pedir ayuda e incluso vivirla como un fracaso.
… de sentirme imprescindible.
24 horas al día para cumplir a la perfección, sin margen de error, más de lo que se espera de mi.
¿Sabes lo peor de todo?
Ese listón tan alto, nos lo imponemos nosotras mismas.
Supongo que está muy relacionado con la necesidad (ahora la veo estúpida) de querer demostrar nuestra valía.
Ahora sé que no tengo que demostrar nada a nadie.
No soy una Superwoman. NI quiero serlo.
Porque hace que no tenga en cuenta mis propias necesidades.
Estar para todo, al máximo nivel, en lo profesional, en lo familiar, en la pareja… hace que me olvide de mi.
Dejo el ejercicio físico para mañana.
Como rápido y sin disfrutar del momento.
No dedico unos minutos a la semana a aquello que me apasiona.
Improviso los menús del día a día, lo que me lleva a comer casi siempre lo mismo.
No duermo lo suficiente para estar descansada.
No encuentro el momento para realizar aquellas actividades que me divertían y me hacían sentir bien.
Pospongo tomarme un café con una amiga.
No tengo tiempo para pararme unos minutos y simplemente respirar...
Ser una Superwoman me alejaba de mi
PROPÓSITO de AUTOCUIADO,
de la vida que quiero vivir.
Mi propio camino...
Un cambio radical en mi vida personal y profesional fue el impulso para decir: ¡STOP! SUSANA.
¿Así quieres vivir tu vida?
En ese momento tuve claríiiiiisimo que había llegado el momento de Tomar Las Riendas de Mi Vida. Y esto pasaba por sacrificar a Superwoman 😉
Pasa por responsabilizarse de mi misma.
Por escucharme, ser consciente de lo que necesito en cada momento y dármelo, siempre que sea posible.
TOMAR LAS RIENDAS DE MI VIDA, representa...
Cuidarme, respetarme y darme amor, celebrar mis éxitos y aprender de los fracasos, ser consciente de mis fortalezas y compartir mis vulnerabilidades.
(En la foto, Sandra, mi hermana y una de mis grandes aliadas en ente proceso 🥰)
El viaje daba vértigo, ¡no te lo voy a negar! (los miedos asomaron la patita).
Además, con lo que ya tenía no era suficiente.
A partir de ahí, tomo una de las mejores decisiones de mi vida…
Formarme en Coaching y Mindful Eating
¡Mis dos compañeros en este viaje de autocuidado!
El viaje daba vértigo, ¡no te lo voy a negar! (los miedos asomaron la patita).
Además, con lo que ya tenía no era suficiente.
A partir de ahí, tomo una de las mejores decisiones de mi vida…
Formarme en Coaching y Mindful Eating
¡Mis dos compañeros en este viaje de autocuidado!
El viaje daba vértigo, ¡no te lo voy a negar! (los miedos asomaron la patita).
Además, con lo que ya tenía no era suficiente.
A partir de ahí, tomo una de las mejores decisiones de mi vida…
Formarme en Coaching y Mindful Eating
¡Mis dos compañeros en este viaje de autocuidado!
Mi aventura personal me ha llevado en lo profesional a...
Un paso a paso para hacer del Autocuidado el motor del cambio hacia la vida que sueñas.
Nuestra aliada, transformar nuestra relación con la comida.
TOMAR CONSCIENCIA
Conocer cuál es la situación de partida, descubrir creencias, pensamientos, obstáculos y rutinas que nos dificultan avanzar.
MOTIVACIÓN
No va de tener ánimos. Va de tener motivos. Aprender cómo automotivarnos para que el cambio sea sostenible en el tiempo.
PÓNTELO FÁCIL
Nadie mejor que tu conoce sus circunstancias. Así que tu decides por donde empezar y cuál es el paso más pequeño que te comprometes a dar.
ACCIÓN
No queremos quedarnos en el sueño. Marcamos un plan de acción para hacer realidad tus propósitos.
COME, VIVE, AMA-TE es liberarte de la carga de la exigencia, la culpa, la vergüenza, la sensación de fracaso y abrazar un estilo de vida saludable, consciente y coherente con lo que de verdad deseas.
Hace 23 años que soy dietista-nutricionista y es la primera vez que puedo decir,
¡SÍ, AHORA SÍ! Todo encaja. La clave:
Coherencia,
entre lo que de verdad quiero, lo que me hace feliz y dónde pongo toda mi energía.
Mi vida en detalles de los que no suelo hablar:
Mi vida en detalles de los que no suelo hablar:
Emprendedora desde los 20 años.
Daniela y Cristina son mis dos soles. Las niñas de mis ojos y aprendizaje puro.
Soy más de dulce que de salado. ¿Y tu?
Lo mío es madrugar. Entre semana, me levanto a las 5 de la mañana para mis rutinas de meditación y ejercicio (estoy abducida por el yoga).
Me pierden los zapatos y los abalorios.
Sandra y Sonia son mis hermanas. La primera, emprendedora, uno de mis pilares. La segunda, fuente de inspiración.
No como carne ni pescado. Mi granito de arena para un planeta más sostenible.
Con base en Vallirana (Barcelona) y parte de mi corazón en Jerez de la Frontera (22 años viviendo allí).
In love con el networking del bueno. Poner mis talentos al servicio de otros para crecer juntos.
Tengo claro cómo puedo brillar.
Al principio tenía mis dudas (como todas, supongo). Incluso me daba vergüenza reconocer que era buena en algo. ¿Te cuesta a ti también?
Tranquila, es bastante común (el síndrome de la impostora anda por ahí). Hasta que comienzas a recorrer el camino y llegan pequeños logros, los resultados.
Caí en la cuenta de que no creerme válida y necesaria era SABOTEARME.
Mejor creérmelo para seguir ayudándote con lo mejor de mí, con lo que empezó como un viaje personal.
Si tu Superwoman te ha impedido...
Conectar con tus propios deseos y propósitos.
Dedicarte tiempo y cuidarte como te mereces.
Tomar las riendas de tu vida
Podemos hacer juntas este viaje de transformación, cambiando tu relación con la comida.
Espero que en algún punto de mi camino te hayas visto reflejada
Al final, no somos tan diferentes, créeme.
Ahora, te invito a confiar en mí y te des una nueva oportunidad.
Ya va siendo hora de salir del piloto automático, dejar la exigencia atrás.
Y que tu autocuidado te impulse a la vida que sueñas.
¿Embarcas o Cancelas?
Si ahora mismo no quieres invertir en programas, formaciones y recursos prácticos,
te comprendo.
Y si has dicho ¡hasta aquí hemos llegado!
Susana, quiero que me acompañes y que funcione:
01
ENTRE TU Y YO
Si quieres que el viaje de autocuidado que te propongo lo hagamos solo tu y yo. Tu conduces, la copiloto será una servidora.
02
LA EXPERIENCIA GRUPAL
Viajas conmigo y una comunidad de mujeres que empodera tu compromiso y tus resultados. ¡Porque juntas sumamos más!
03
A TU AIRE
Dispones de varios recursos para comenzar tu viaje de autocuidado tu sola, a tu aire.
